Довольно часто приходится слышать вопрос: как часто нужно тренироваться?
Если подходить к этому вопросу с точки зрения классических канонов, то тренироваться нужно постоянно. ПОСТОЯННО! Самое интересное, что даже в условиях современной жизни это, в определенном смысле слова, выполнимо!
Я могу ошибаться, но кажется П.И. Чайковскому, принадлежит удивительно верная фраза: «Если я не играю 1 день – это замечаю я сам, если я не играю 2-а дня – это замечают мои друзья, если я не играю 3-и дня – это замечает публика!» - точнее, наверное, не скажешь!!!
Боевое искусство - есть гармония 3-х составляющих: тела, техники и разума. Тело – база для физического самосовершенствования – сила, ловкость выносливость… Техника – уровень реального освоения приемов, культивируемых в выбранном вами боевом искусстве, их арсенал, отработанность, умение импровизировать… Разум – бескрайнее поле для развития собственного воображения, памяти, психологических аспектов готовности к бою, духовности, морали, нравственности и т.д…
Вот и получается, что тренироваться действительно можно практически постоянно: дома можно отжиматься, подтягиваться, бить грушу… На тренировке можно настроить себя на максимально сосредоточенные занятия и работать с полой отдачей. А уж в метро или в обеденный перерыв на работе, или вечером в душе вполне можно заставить свое воображение тренировать вас, так сказать, виртуально. Медитацию тоже нельзя отодвигать на второй план.
Все это действительно доступно при условии, что вы ставите перед собой значительные цели (например, заниматься профессионально или достичь каких либо спортивных вершин…) или просто достаточно серьезно относитесь к боевым искусствам.
Но если вы просто хотите быть в хорошей форме, реально ощущать собственный прогресс, приобретать со временем некоторые прикладные аспекты занятий боевыми искусствами, то вполне достаточно 3-х – 4-х тренировок в неделю. Только необходимо посещать тренировки регулярно, тренироваться сосредоточенно, и внимательно слушать своего тренера.
Результат не заставит себя ждать!